2014.10.11更新

初めまして!SUN鍼灸整骨院Staff 上原です。

 

涼しくなってきて運動しやすい季節になってきましたね!

私もランニングや筋トレをして日々過ごしています(^^)

 

運動をすると必ず起こるのが筋肉痛ですね?

今は運動会シーズンなので、お子様と走ったりする機会がある

親御様もいるのではないでしょうか?

 

筋肉痛を予防するためには、同様の運動を繰り返して行うと

良いそうです♪例えば、久しぶりに運動会で走るのであれば、

1週間ほど前に短い距離でも1度走っておくと予防効果が

あるので試してみて下さい(*^^*)

 

 

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

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