2018.03.29更新

年度末ということで、職場内で異動があったり、学年が変わる方もいれば、学生から社会人へ、今まで勤めてきた職場を退職するという方、などなど多くの人が慌ただしく過ごしている時期ではないでしょうか。

今年は、引っ越しに携わるスタッフが減っている為か、引っ越し難民なる言葉が話題になったこともありましたが、新生活を迎えようとしている方は無事新天地へ行けていますか?

引越しは何度か、経験ありますが、新しい街にワクワクする一方で、荷物の梱包などは結構手間で上手くやらないといつまでも終わらないなんてことも少なくありません・・・

 

 

 

本日ご紹介するツボは、「少衝(しょうしょう」です。

 

少衝

 

少衝は、手の少陰心経の9番目のツボで、同経の井木穴になります。

 

ツボの取穴部位は、小指、末節骨橈側、爪甲角の近位外方1寸(指寸)、爪甲橈側縁の垂線と爪甲基底部の水平線との交点に取ります。

 

 

 

ツボの名前の由来は、「少」は手の少陰心経の少、衝は、脈の拍動部、つきあたり、急性という意味があり、経気が小指に向かって、突然水が溢れ出る様を例えて名づけられました。

 

 

 

少衝の効果効能は、イライラや不安、悩みが多く、精神疲労が重なっている時に効果を発揮します。


その他にも動悸、意識混濁、胸脇痛、ヒステリー神経性胃炎、不眠などにも効果的です。

 

また、少衝は脇の下にあるアポクリン腺の分泌異常である「わきが」にも効果があると言われています。


本人は、中々気がつかないけれど、周りの人は気づいていてもその事を言いだせず悩んでいることが多いわきが・・・

 

この問題はかなりデリケートな部分にあたるので、仮に自分で分かっていたとしても、なかなか他の人には相談できず、精神的なストレスにさえ発展してしまいます。


お悩みの方は是非試してみて下さい。

 

 

 

 

少衝を押す際は、小指の爪の生え際を、反対の人差し指と親指で左右からつまんでグリグリともみますと、気軽に刺激を与えられます。

 

指圧する場合は特に心臓に近い左側を集中的に刺激する方が効果を感じやすいかもしれません。


もちろん家庭灸も効果的です。

 

 

 

少衝は上記の症状のほかにも狭心症などで苦しい時に、このツボによく消毒した木綿針を刺して、1滴ほど血を出すと症状が和らぐと言われています。


が、しかし、これは下手にやると一般的には難しいかもしれません。


しかし、覚えておくと役立つかと思います。

 

一般的には、狭心症の症状が出た際には、ニトログリセリンを服用することによって症状を抑えることが出来ますので、そちらを優先した方がよろしいいかと思います。

 

 

 

 

 

 

 

暖かい日が多くなってきましたが、肌寒く感じる日もまだあります。

引越しや異動などでお重い荷物を急に持ち上げたりすると、腰や背中に強い負荷がかかってぎっくり腰になったりしますので、無理はしないようにしてください。

万が一、ぎっくり腰になってしまったら、当院へご連絡ください!!

痛みが強く動けない場合は、往診も行っていますcar

mobile phones03-3550-8809

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイク~bicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.03.22更新

いよいよ、明日から第90回記念選抜高校野球大会が始まります。

プロ野球のキャンプイン、オープン戦と始まっていますが、やはりセンバツが始まってこそ球春到来という感じがいたします。 仕事をしていると中々、じっくり見るという機会は少ないですが、観れるときはTVの前で応援したいと思います。

延長12回以降のタイブレーク方式は賛同できませんが・・・

 

 

 

本日、ご紹介するツボは「少府(しょうふ)」です。

 

少府

 

少府は、手の少陰心経の8番目のツボで、同経の榮火穴になります。

 

 

ツボの取穴部位は、手掌、第5中手指節関節の近位端と同じ高さ、第4・第5中手骨の間に取ります。

ちょうど、拳を握った時に小指の頭が当たるところがツボの位置になります。

 

 

 

 

ツボの名前の由来は、「少」は手の少陰心経のことで、「府」は集まる所、穴という意味があります。少府穴は手の少陰心経の内側の疾患を治療することから、この名がついたといわれています。

 

 

 

 

 

 

少府の効果効能は、動悸や息切れといった心臓病による症状にも効果を発揮します。


顔の火照りが気になる、掌が火照っている感じがするなどといった症状がにも効果があります。

 

また、弾発指(バネ指)、腱鞘炎、薬指から小指にかけての痺れ、肘の痛みや皮膚の痒み、瞼がピクピクとして痙攣しているような症状にも効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少府を押す際には、反対の親指でギュッと少し力を込めて押すようにします。


この時、人差し指で手の甲の側から挟んで押すとより効果があがります。

 

もちろん家庭灸や温熱灸も効果的です。

パイオネックスも悪くありませんが、掌に貼ることになるので、手作業をする方や気になるといった方は、鍼を直接刺して様子を見た方がいいかもしれません。

 

 

 

 

パラリンピックも終わり、TVのスポーツニュースで報道されるスポーツも野球やサッカーなどが多くなってきました。

今年は、ワールドカップロシア大会もあり、またスポーツが盛り上がるでしょう。

それらに感化されて、自分で身体を動かそうと決意される方も少なくないかもしれません。

運動する前はしっかりと準備運動をして、ケガなどされないよう留意ください。

万が一、ケガをしてしまった場合は当院へお越しください。

 

 

ヨ・ロ・シ・ク!!

 

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.03.14更新

来ましたよ、この時期が・・・(/o\)

飛んでますよ、奴らが・・・( 一一)

 

そう、(杉)花粉です( ゚Д゚)

外に出たら、最後。目は痒くなるし、鼻水は止まらない・・・本当に酷いものです(;_;)

あまりに辛い時は、頭に鍼をさしていますが、もしその姿を見てもひかないでくださいね。本当に辛いんですから・・・

 

 

本日、ご紹介するツボは、「神門(しんもん)」です。

 

神門

 

神門は、手の少陰心経の7番目のツボで、同経の兪土原穴になります。

 

ツボの取穴部位は、手関節内側、尺側手根屈筋腱の橈側縁、手関節掌側横紋上に取ります。

 



 

ツボの名前の由来は、「神」は「心は神を蔵す」、「心は神明を主る」などの、精神、思惟活動の神を指し、「門」は出入口を指しています。この経穴は心経の原穴で、神が出入りする重要な門であると考えられてこの名がついたといわれています。

 

 

 

 

 

 

神門の効果効能は、自律神経の興奮状態を抑え、気持ちをリラックスさせストレスによる腸の不調を整え、便秘解消にも効果があります。

 

また、心部痛と胸中の煩悶感、排尿困難、遺尿、小指の痙攣、拘縮、掌中の熱感、皮膚の掻痒感、肝炎、低血圧、疲労、食欲不振、嘔吐、吐血、悪寒、浮腫みなどにも効果があります。

 

 

 

 

 

神門を押す際には、反対側の親指の指先をツボにあて、グリグリとまわしながら優しく指圧したり、ツボを親指と人差し指で挟むようにして押しましょう。

 

もちろん家庭灸や温熱灸療法、パイオネックス(貼る鍼)も効果的です。

 

 

 

 

花粉症対策において、『花粉を侵入させない』、『花粉を溜めない』ということが重要になってきます。

東洋医学の観点からいうと、花粉は「外邪」となりますので、体の内部に入れないことが当然ながら大事になってきます。

体内にいれないようにマスクをしたり、メガネやゴーグルをかけたりするという方が多いと思いますが、最後の最後で人体の砦となるのが、「皮膚」です。

花粉症というと、目や鼻、口からの侵入に目が行きがちですが、実は皮膚が荒れていたり、乾燥していたりしても、花粉が入りやすくなります。そのため、花粉の侵入を防ぐには、皮膚の不調を解消し、本来の状態に戻してあげることが不可欠です。


 
東洋医学では、人間の体には「衛気」というエネルギーが流れていると考えられています。これは全身に分布し、皮膚表面を「外邪」から守る働きをしています。衛気が十分に満ちていると、キメの細かい、潤いのある皮膚になり、ウイルスなどの侵入も防げるため風邪などもひきにくい状態と言えます。逆にそのエネルギーが弱まると、肌荒れや乾燥などが起こりやすくなり、ウイルスなども侵入しやすくなり風邪などの病気にかかりやすくなってしまいます。

この衛気が弱くなる主な原因として挙げられるのが、体を冷やすことがあげられます。とくに、衛気が作られるとされるおへその下のいわゆる「丹田」が冷えてしまうと、衛気の生産が鈍るので、全身の衛気が減り、皮膚の不調につながります。
ですから、体を冷やす食材(アイスクリームや冷たい飲料、生ものなど)を常食していると、花粉症の諸症状は緩和しづらくなります。

 

花粉症の時期は、こうした食材を口にするのを、できるだけ減らしていくのがお勧めです。



身体が健康な状態で、衛気も十分な状態であっても皮膚で防御し切れず、体に侵入してくる花粉もあります。その場合は、早々に解毒し、体外に排出すること=「花粉を溜めない」です。
 体内の解毒作用において重要な働きを行うのが「肝臓」です。肝臓が十分に機能する状態を維持できれば、花粉症の症状緩和につながります。

 そこで食生活において意識したいのは、肝臓に負担をかける食材の摂取を減らすことです。たとえば、アルコール類、乳脂肪+甘味の食べ物、飲み物(ケーキ、クリーム、菓子パン、甘いコーヒー飲料など)などを控えることです。

 

 これらの食材を普段から接種していれば、肝臓にどんどん負担がかかってしまいます。そうすると十分に解毒機能が発揮できず、花粉症の症状が出やすくなってしまいます。また、食材とは異なりますが、薬も肝臓に負担をかけますから、飲み過ぎには注意しましょう。



だからといって、ここで挙げた「控えたい食材」をゼロにする必要ありません。無理に我慢をすることでストレスを溜め込んでしまうと、花粉症の症状が抑えられても他の弊害が起きてしまい元も子もありません。

 

食生活は毎日のことですから、花粉症対策として、食事からのケアはとても重要ですし、効果も実感しやすいと思います。

これまで、毎日食べていたのを、2日に1回、3日に1回……など、少しずつでもいいので、減らしていくと症状がだんだんを緩和していくはずですので花粉症でお困りの方は、試してみてください。

※こちらは、あくまでも花粉症の症状が緩和されるのであって、完治するというわけではありません。また、効果のほどは個人差がありますのでご注意ください。

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイク~bicycle

 

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.03.07更新

イチロー選手のマリナーズ復帰、松坂投手の中日での復活など、僕が学生の頃憧れていた選手たちの新天地が決まったり、結果が出つつあります。

中々MLBのFA選手の移籍先が決まらなかったり、ケガの影響で前所属球団で活躍できなかったことを揶揄されたりと色々ありますが、2000年代初頭に名勝負を繰り広げた二人が今後も活躍できる場が決まり、いいニュースが流れてくることに期待したいと思います。

 

 

本日、ご紹介するツボは「陰郄(いんげき)」です。

 

 陰郄

 

陰郄は、手の少陰心経の6番目のツボで同穴の郄穴です。

 

ツボの取穴部位は、前腕前内側、尺側手根屈筋腱の橈側縁、手関節掌側横紋の上方5分に取ります。

 

 

 

ツボの名前の由来は、陰郄の「陰」は陰経からきており、「郄」は凹み、深い穴の意味です。この経穴は気穴が深く集まるところを指し、陰経の郄ということから陰郄と呼ばれています。

 

 

 

 

陰郄の効果効能は、胸の痛み、狭心症、心悸亢進症など、心臓の急性症状に効果のあるツボです。


また、動悸、息苦しさ、不整脈、寝汗・手汗多汗症などの循環器系の急性症状が和らいでいきます

 

他にも、熱を鎮める働きがあり、小児のひきつけ、逆上せ、鼻出血や胃出血の止血にも有効です。

 

 

 

 

陰郄を押す際には、脈拍を測るように反対側の親指と他4本の指で手首をつかみ、親指の腹で押しもむように指圧します。

 

もちろん家庭灸や温熱灸療法、パイオネックス(貼る鍼)も効果的です。

 

 

 

 

プロ野球の世界もオープン戦が始まりました。

いよいよ、球春到来といった感じです。

ご来院頂いている患者様にも野球ファンの方が多いので、今年も治療に関する話だけではなく、こちらの話題でも盛り上がりたいと思います(笑)

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイク~bicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.02.28更新

連日、日本人選手の活躍が報道された平昌オリンピックも閉幕しました。

男子モーグル史上初のメダル獲得や女子カーリング選手のメダル獲得やモグモグタイム(´~`)モグモグ、女子スピードスケートの高木姉妹の活躍や小平選手の活躍、66年ぶりの男子フィギュアスケートの連覇などもあり、過去最高と言われていた長野オリンピックの時の獲得メダル数を更新したそうです。

オリンピックに出場するだけでも大変な事なのに、そこでさらにメダルを獲得するなんてstar

選手の皆さん、本当にお疲れさまでした。

 

 

 

本日、ご紹介するツボは「通里(つうり)」です。

 

通里

 

通里は、手の少陰心経の5番目のツボで、同経の絡穴になります。

 

ツボの取穴部位は、前腕前内側、尺側手根屈筋腱の橈側縁、手関節横紋の上方1寸に取ります。

 

 

ツボの名前の由来は、「通」は通過する、通るの意味で、「里」は人や気が集まるところの意味です。

通里は、上記したように手の少陰心経の別枝が出る「絡穴」になりますので、手の太陽小腸経が分かれ出るところです。ここから経気が表裏二経を通じさせているということでこの名がついたといわれています。

 

 

 

通里の効果効能は、心臓病、心窩部痛に効果を発揮します。
また、不眠、ヒステリー、癇癪などの精神的な不調、めまい、咽頭腫痛、前腕痛、手指のけいれんなどにも効果があります。

 

 

通里を押す際には、ゆっくり息を吐きながら5秒ほど押し、息をゆっくり吸いながら5秒ほどかけて指の力を抜いてください。これを5~10回を目安に繰り返してください。

 

 

 

 

オリンピックが終わるとどうしても一段落してしまうことが多いですが、来月からはパラリンピックが開催されます。

オリンピックの競技から形を変えたり、補助具を使ったり、参加人数が違ったりとまた違った楽しみ方がありますので、是非ご覧ください!!

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイセコーbicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.02.15更新

昨日は、バレンタインデーでした。

某SNSの企業アカウントでは、「今日は普通の水曜日です」と呟いていたり、某高級チョコレートメーカーでも義理チョコはやめようと言っていたり、以前に比べて男性が職場や学校で(義理)チョコを貰える機会は減っているようです。

そういった世の中の流れに反して、ありがたいことに昨日ご来院頂いた患者様数名にチョコをいただく事が出来ました。ただただ、感謝の気持ちでいっぱいでございます。

 

 

本日、ご紹介するツボは「霊道(れいどう)」です。

 

 霊道

 

 

霊道は、手の少陰心経の4番目のツボで、同経の経金穴になります。

 

ツボの取穴部位は、前腕前内側、尺側手根屈筋腱の橈側縁、手関節横紋の上方1寸5分に取ります。

 

 

 

ツボの名前の由来は、「霊」は精神、心を意味しており、「道」は通路を指します。霊道穴は心の機能をよく現し、精神疾患や心臓病などを治すことからこの名がついたといわれています。

 

 

 

霊道の効果効能は、ココロの臓の異常を正すのに役立つ重要なツボです。


精神的に不安定で泣きわめいてしまうヒステリー症状、心身症、不眠症、尺骨神経麻痺のほか、動悸、咳、腕の神経痛にも効果を発揮します。


更に、手や腕の痺れ、蕁麻疹やリウマチの症状を和らげてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

霊道を押す際には、手首をつかむようにして、親指の先で左右各7~8回ほどじっくりと、スジの下に指先を押し込むようなつもりで押し揉みをしましょう。


これを1日1~2回ほど行うようにしましょう。

 

もちろん家庭灸や温熱灸療法、パイオネックス(貼る鍼)を用いるのも有効です。

 

 

 

 

 

 

 

ストレスと言っても精神的ストレスと身体的ストレスとに大別され、また何がその人にとってストレスになっているかは、わかりづらいことも多々あります。

自分にとっては、些細な事でもその人にとっては辛く思えるかもしれませんし、ふさぎ込んでしまうこともあるかもしれません。

だからと言って、過度に干渉し過ぎたり、逆に干渉しなさすぎたりというのは、お互いにとって新たなストレスを生む恐れがあります。

 

休日に、時間を気にせず寝る、思いっきり身体を動かす、旅行に行く、前から欲しかったものを購入する、映画や観劇に行って心から笑ったり涙するなどなど人によってストレスの解消法は様々あると思います。

人は誰しも、ストレスは持っていますが、それとどう付き合っていくかというのも大事ですが、今日ご紹介した霊道を押してみたり病院などで診察していただくのもありかと思います。

 

 

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイク~bicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.02.07更新

1月は行く、2月は逃げる…

年が明けたと思ったら、2月も1週間が経ちました。

日々、1日が過ぎるのが早いなぁと感じております。

 

 

 

本日、ご紹介するツボは、「少海(しょうかい)」です。

 

少海

 

少海は、手の少陰心経の第3番目のツボで、同経の合水穴になります。

 

 

ツボの取穴部位は、肘前内側、上腕骨内側上顆の前縁、肘窩横紋と同じ高さに取ります。

 

 

 

 

ツボの名前の由来は、「少」は手の少陰心経の少のことで、「海」にはすべての流れが集まり帰するところという意味があります。少海穴は治療対象が広く心経以外の経絡にもおよび、扱う症状も多岐にわたるためこの名がつけられたと言われています。

 

 

 

 

 

少海の効果効能は、頸肩腕症候群などによる腕の痛みや痺れ、肩こりに有効です。

 

また、古くから耳鳴りに良く効くツボとして知られています。


他にも、目の充血にも効果を発揮し、それ以外にも脇を伸ばす動作を楽にして、肋骨の働きを良くする事により、肺機能を高めます


心経に属するツボですので、心臓疾患にも効果を発揮します。

 

 

 

 

 

少海を押す際は、反対側の親指の腹でゆっくり息を吐きながら押していき、心地よい強さで止め、そのまま5秒数えてから力を抜きます。

これをだいたい3~4回ほど繰り返します。

 

 

 

もちろん家庭灸や温熱灸療法も効果的です。

 

 

 

 

 

明後日からは、平昌オリンピックが開幕します。

今大会は、日本人選手に多くのメダリスト候補がいるようです。

勤務中や、授業を受けている間は中々観る機会がないでしょうが、夜など観れる機会がありましたら、TVの前で応援しましょう!!

 

 

 

それでは、また、次回(^^)/

バイバイク~bicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.01.31更新

こんにちは。

今日は、僕にとって楽しみなイベントがあるんですstar

それは・・・スーパーブルーブラッドムーンですmoon!!!!

同一月に2回満月があると、ブルームーン、月と地球の距離が近くなることがスーパームーン、そして今回は皆既月食が重なり月が赤く見えるという3つが揃う現象が本日観測できるんです。

ただ、天気は雲が広がりやすいという予報・・・

こればかりは、天に願うしかありません。

 

 

 

本日、ご紹介するツボは「青霊(せいれい)」です。

青霊

 

青霊は、手の少陰心経の2番目のツボです。

 

ツボの取穴部位は、上腕内側面、上腕二頭筋の内側縁、肘窩横紋の上方3寸に取ります。

 

 

ツボの名前の由来は、「青」は青色、「霊」は清らかな清気を指すといわれています。古代中国では青を「春の色」と考え、万物の発生する場所としています。(東洋医学の五行色体表で青・春はともに同じ「木」に属します。)そのため、青霊穴は清らかな清気を発生する場所としてこの名がつけられたといわれています。

 

 

 

極泉の効果効能は、白目が黄色い、わきの痛みに効果があります。

また、前頭痛や尺骨神経痛、肋間痛に有効です。

 

 

極泉を押す際は、反対側の親指で指を内側から上腕に回して絞るように5~6回心地よい程度くらいの強さで指圧します。

このツボは、禁鍼穴なので刺鍼は出来ませんが、家庭灸や温熱灸療法も効果的です。

 

 

 

効果効能のところで書いた「白目が黄色い」についてですが、“黄疸”と“瞼裂斑炎(けんれつはんえん)”のどちらかの可能性が高いと言えるでしょう。


黄疸とは、肝臓疾患で聞いたことがあるという方もいらっしゃるかと思いますが、血液の流れで循環しているビリルビンが皮下脂肪に大量に溶け出した時に起こる状態の事で、皮膚や白目が黄色くなります。

 

もしも、ご自身に黄疸が出たら、新生児の生理的黄疸を除いて肝臓の過負担や損傷、あるいはビリルビンを肝臓から胆道を通じて消化管へ送る機能の異常が考えられます。

 

人参などに含まれるβーカロチンという色素を摂りすぎると、皮膚が黄色くなる事があります。この症状を“カロチン血症”と言いますが、この場合白目(強膜)が白いままなので、真の黄疸と簡単に見分けがつくでしょう。

 


そして、瞼裂斑炎とは、角膜の際の結膜上に盛り上がった黄色または白の組織が生じる(もしくは充血する事もある)原因は不明と言われている結膜の炎症です。


基本的には良性のものであり、治療の必要はないのですが、同様な症状で悪性の“腫瘍”が生じている事もありますので、この場合は治療が必要です。

 

 

 

 

こたつに入ってミカンを食べるとおいしいですが、ついつい食べ過ぎてしまうと、手が黄色くなってしまいますがこれは黄疸ではないので安心してください。

 

 

 

 

今夜、皆既月食をする予定の方は寒くない恰好で行うようにして下さい。

寒いのは無理という方は、webでも生中継するようですよ~

 

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイク~bicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.01.24更新

こんにちは。

 

一昨日降った雪は、都心でも20cmも積もり、交通機関にも影響が出たようですが、皆様無事に帰れましたでしょうか?

昨日お見えになった患者様も早期退社命令が出た方とそうでない方といらっしゃったみたいですが、いずれにせよ大変な一日でした。

今後しばらくは、雪掻きに追われる日々が待っていますが、道路に出すと、車が踏み固めてしまう→冷えて凍る→いつまでも融けないという悪循環がおこりますのでご注意ください。

 

 

本日、ご紹介するツボは極泉(きょくせん)です。

 

極泉

 

極泉は、手の少陰心経の1番目のツボです。

 

ツボの取穴部位は、腋窩、腋窩中央、腋窩動脈拍動部に取ります。

 

ツボの名前の由来は、「極」は尽きる場所、最高の段階という意味があります。「泉」は水の湧き出るところ、水源という意味です。心は血脈を主り、血は脈中を水のように流れています。そのため、極泉穴は心経の最も高い場所にあることからこの名がついたとされています。

 

 

 

極泉の効果効能は、いわゆる心臓に関係した経絡である為に、心臓病などにも効果があります。


また、ストレスや精神的疲れ、ヒステリーなどにも効果を発揮します。


他にも、肋間神経痛、呼吸障害、肩から腕に向かう神経の分かれ目にあたる為に腕からわき腹にかけての痛みや肘の冷えや痛み、腕のダルさなどにも有効す。

 

 

 

 

 

 

極泉を押す際は、腕を下げて、脇をしめている状態で、脇の下の中央あたりを押してみると圧痛がある所に弱い力で押しながら、ゆっくり前方に向かってさするようにしてみましょう。


もし肋骨が分からない方は、脇の下から胸の方に向かってさすっていくと、わかりやすいかもしれません。

家庭灸や温熱灸療法も効果的です。ただし、わきの下のツボですので、火が毛に燃え移らない様にお気を付けください(笑)

 

 

 

 

美容的には肩や腕の滞りをとって、気・血の巡りやすい身体を作り、たるんだ肌や筋肉にハリを取り戻してくれるので、二の腕の引き締めにも試してみてください!!

 

 

 

 

少しずつ雪が融けたり、近所の方が片付けてくれているとはいえ、まだまだ凍結している箇所もありますので、無理をして自転車に乗ったり、冬タイヤを装着していない状態で車を出したりでせず、安全に通勤・通学するようにしてください。

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイク~bicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.01.17更新

こんにちは。

今日で、阪神淡路大震災から23年が経ちました。

当時、小学生だった私は、朝からニュースで流れる映像や学校で緊急集会が行われても事の重大さがあまり、わかっていませんでしたが年齢を重ね、いかに大変な震災だったのかを感じるようになりました。

この震災をきっかけに災害時のガイドラインや消防救急のマニュアルも見直されたようです。

東京直下の地震や富士山の噴火、東海大地震などもいつ起こってもおかしくないと言われています。

災害時の備えを十分にしておきましょう。

 

 

本日、ご紹介するツボは「大包(たいほう)」です。

 

大包

 

大包は、足の太陰脾経の21番目のツボで、脾の大絡の絡穴になります。

 

 

ツボの取穴部位は、側胸部、第6肋間、中腋窩線上に取ります。

 

 

ツボの名前の由来は、「包」には一括、統括などの意味があります。この経穴は「脾の大絡」と呼ばれ、陰陽の諸経を統括し、臓腑四肢を滋養する働きがあります。そのため、全身にくまなく栄養を与える働きから、この名がついたといわれています。

 

 

 

 

大包の効果効能は、胸脇部痛、胸痛、胸膜炎など胸中疾患、喘息、呼吸器疾患、心臓疾患に効果があります。


また、肋間神経痛や全身の痛み、咳、身体のダルさなどにも効果的です。

 

 

 

 

 

大包を押す際には、左右両方の人差し指と中指そして薬指を揃え、その腹でゆっくり指圧し、ゆっくり息を吐いて、吐ききります。

 

もちろん家庭灸や温熱灸療法で温めてあげるのも効果的です!!

 

 

 

 

震災関連のニュースを見ると、非常時に備えて準備をしておかないとなと思うのですが、ついつい忘れてしまいますehe

水・食料は3日分の備蓄をしておくと望ましいということですが、買ってあれば安心というわけではなく、賞味期限の確認や、いざというときにすぐ持ち出せるような場世に置いておくことが肝心です。

 

皆さまも今日を機に準備をしてみては、いかがでしょうか?

 

 

 

それではまた次回(^^)/

バイバイク~bicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

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