2015.04.16更新

こんにちは。SUN鍼灸整骨院Staffの須藤です(-ω-)

 

 

今日は久しぶりに春らしい陽気の一日でした。

今週は雨の日が多く、肌寒い日が続きましたが今週末にかけては、春らしい天気の過ごしやすい日が続きそうです。

 

冬の寒い朝も、布団から出るのが億劫ですが、暖かい日差しの中ゆっくり眠るのも気持ちが良いものですよね?

また新生活が始まったかたは、慣れない環境に順応しようと身体が緊張している日々が続き、疲れが溜ってくるころでもあります。

もう少し寝たいけど、寝たらまずい・・・そんなときに効果を発揮するツボをご紹介したいと思います。

 

 

本日ご紹介するツボは、「商陽(しょうよう)」です。

商陽の位置

商陽は、足の陽明大腸経に属するツボで同経の井金穴になります。

ツボの位置は、示指の橈側で爪甲を去ること1分に取穴します。

図を見てもらうとわかるように、人差し指の爪の付け根の端から3mmくらい、親指側にいったところにあるツボです。

 

効果効能としては、風邪をひいた時に発熱を伴う下痢(感染性胃腸炎)などに効果があります。

歓迎会などが続き食べすぎや飲みすぎによりダメージを受けた胃や腸の働きを助け、また、めまいから来る吐き気などを和らげてくれます。

他にもストレスや咽頭痛、歯の痛み(特に下の歯と上の前歯に)口喝、目の疲れ耳鳴り、扁桃腺炎などに効果があります。

そして、ダイエット的には顔の贅肉やむくみにも有効です。

 

集中力のアップにも効果があるといわれているため、眠気覚ましにも効果があります。

 

 

商陽を押す際には、反対の手の人差し指と親指で強く挟み込むように指圧します。

お灸などでツボを温めるのも効果的ですし、ご家庭でもう少し強い刺激を与えたい場合はヘアピンや爪楊枝、ボールペンなど先の尖ったもので7~10回ほど軽く刺激を与えると自分で強さの調節がしやすくなります。

目の疲れには目が心地よくなる程度まで行うのもいいと思います。

 

 

今回のツボとは少し話がそれるのですが、フィギュアスケートで活躍されている羽生結弦選手が当院でも使用しているパイオネックス(貼る鍼)を演技中に貼っているという記事が掲載されていたのでリンクを貼っておきますのでこちらもご覧いただければと思います。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20150416-00059780-nkcareisma

 

それでは、また次回☆

ばいバイクbicycle(^^)ノ

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2015.04.10更新

こんにちは。SUN鍼灸整骨院Staff須藤です(ーωー)

 

一昨日は、朝起きたら目を疑うような光景が・・・abon

 

4月で、桜も散り始めているのになんと雪がふっていましたbird

みぞれとはいえ都心で4月に降雪が観測されるのは5年ぶりのこと。まだ、少し桜が残っているので桜と雪の共演という珍しい光景がみれましたね。

ただ、その分寒かったですが・・・

 

スギ花粉は、少し落ち着いたとはいえまだまだ飛散が続く事が十分に予想されますので本日も花粉に対応したツボをご紹介します。

 

本日ご紹介するツボは「太陽(たいよう)」です。

太陽の位置

 

 

太陽穴は、奇穴の1つで眉毛の外端と外眼角との中央から一寸外方に取ります。

こめかみからやや目尻寄りの部分にあるツボになります。

 

 

太陽穴は主に筋膜性の頭痛、偏頭痛、カゼ、顔面神経麻痺、三叉神経痛、眼疾患、歯痛に効果効能があると言われ、花粉症においては目の充血やかゆみ腫れぼったくなった目を抑える効果があります。

 

 

太陽穴は、前述の通り目に非常に近い位置にあるツボですので、押す時には力加減や押し方に注意が必要です。

押す際に反動をつけたり、指が滑って目に入らないよう十分注意して押すようにして下さい。

 

 

太陽穴は特に眼疾患には有効なツボで老眼や近視に大変効果のあるツボとして知られています。

過去には老眼になっている患者様に対して、太陽穴に鍼を打ったところ近くのものが見えやすくなったということもあったそうです。

予防の意味を込めて、太陽穴を押して健康的な目を保てるようにしましょう!!

 

 

 

それでは、また次回☆

ばいバイク(^^)ノ

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2015.04.04更新

こんばんは。SUN鍼灸整骨院Staffの須藤です(-ω-)

 

今日は、昨日・一昨日とは変わって朝からどんよりした天気の一日でした。

そんな中、行われた春のセンバツ。今年は福井の敦賀気比高校が北海道の東海大四高を破り初優勝を飾りました。

北陸勢の優勝は、春・夏通じて初めてだそうです。優勝した敦賀気比ナインの皆さまおめでとうございますglitter

先日行われたサッカー親善試合も5-1で圧勝soccer

ハリルJapanこれで2連勝。今後にも期待できそうですね!!

 

暖かくなり、身体を動かす機会が増えてきましたが、花粉の影響はまだまだ続きそうです。

それでは、本日のツボをご紹介

 

本日ご紹介するツボは「攅竹(さんちく)」です。

攅竹の位置

 

攅竹は、足の太陽膀胱経に属するツボで、眉毛の内端陥凹部に取穴します。

左右どちらも同じ位置にありますので、どちらとも眉の一番内側で眉毛の生え始めのところに取ってください。

押してみると、凹んでいるのでわかりやすいと思います。

 

 

攅竹の効果効能は、目の近くという事で、顔やまぶたのむくみ解消、視力低下の回復、眼精疲労、頭痛、老眼の改善、眠気解消など目に関連するものが多いです。

 

花粉症の症状としては、目のかゆみを感じたり涙が出るときに押してあげると症状緩和効果があります。

 

 

攅竹を押すときは、親指か人差し指のどちらか押しやすい指を使い、ツボに対して上斜め45度に向けて少し痛いくらいの強さで押すようにして下さい。

 

新年度もはじまり、業務に追われ忙しくなっている方は、是非押し目の疲れを取り、お身体をおやすめ下さい。

 

 

 

それでは、また次回☆

ばいバイク~(^^)

投稿者: SUN鍼灸整骨院

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