2016.11.28更新

こんにちは。

 

先週、紅白歌合戦の出場歌手が発表されましたね。

これまで、常連とされてきたベテランの方の出場が見送られ、新しい歌い手の方が選出され、様々な意見があるようですが、いつもならば出ている方たちの歌が聞けないとなんだか物足りなく感じるような気がします。

今回の選考がどうっだったのかというのは、年明けにわかるのではないでしょうか?

 

 

本日、ご紹介するツボは「不容(ふよう)」です。

不容

不容は、足の陽明胃経の第19番目のツボになります。

 

 

不容の取穴は、上腹部、臍中央の上方6寸、前正中線の外方2寸に取ります。

ミゾオチの中心から指幅3本分下の場所から左右にそれぞれ指幅3本分の所にあるツボで第8番肋骨の前側、ミゾオチの両側あたりにあります。

鎖骨の中央を通る線と肋骨弓とが交わる場所にあります。

 

 

ツボの名前の由来は、不容の「不」はあらずで否定の意、「容」は受け入れるの意、つまり不容はもう受け入れられないということを意味になります。

 

 

 

 

不容の効果効能は、胃痛、胃痙攣、胃酸過多、胃もたれ、胃下垂、胃弱、胸焼けなど胃の諸症状に効果があります。

更に胃が悪くて起こる口内炎、口角炎や上腹部の痛み、嘔吐、肋間神経痛にも有効です。

所属する経絡が胃経、ツボの位置がちょうど胃のあたりになりますので、胃の諸症状に対する効果があるのもうなずけますねlight bulb

 

 

また、この不容は、゛しゃっくり”を止める効果もあるんです!!

 

上にも書いたように不容は、これ以上受け入れられないと言うことから名前をつけられました。

しゃっくりには、いろんな原因がありますが、満腹になりすぎ、胃に横隔膜が圧迫されても起こるので、不容を押すことによって横隔膜の緊張が緩むことによってしゃっくりが止まると考えられています。

 

 

 

そして、育毛効果も高めてくれるとか?!

髪の毛のお悩みを抱えている方は、一度お試し下さい。

 

 

 

 

 

不容を押す際は、まず仰向けに寝て、両手の人差し指、中指、薬指の3本指を重ねて、肋骨のヘリに少し指先を差し込むようにして、ゆっくりと指圧しましょう。

お腹の張りや肋間神経痛の軽減にも役立ちます。


家庭灸や温熱灸療法も、もちろん効果的です。

胆石症の場合、右側の不容を押すと効果があると言われています。

 

 

 

 

 

これから、忘年会や女子会などいろいろなお誘いが増える方も多いでしょう。

しかし、あまり暴飲暴食をしてしまうと、胃腸の方がまいってしまいますので、そんな時は、不容を押してみてください。

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイセコーbicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2016.11.25更新

こんにちは。

昨日は、11月としては54年ぶりの初雪、そして観測史上初の積雪に見舞われ、雪の中出勤、登校した方も多かったのではないでしょうか?

今日は、青空が広がっているとはいえ、空気は冷たくいよいよ冬だなという感じがします。

今週だけで、気温の差が15℃以上あり、空気も乾燥していますので風邪などお引きにならない様に体調管理にお気を付けください。

 

 

本日、ご紹介するツボは「乳根(にゅうこん)」です。

乳根

 

乳根は、足の陽明胃経の第18番目のツボになります。

 

ツボの取穴は、前胸部、第5肋間、前正中線の外方4寸に取ります。

乳房の付け根の中央あたり、第5肋骨と第6肋骨の中間あたりにあり、乳頭から約指幅2本分真下にあります。

 

 

ツボの名前の由来は、乳房の下の際にある事からその名前をつけられました。

 

 

 

 

乳根の効果効能は、主に心疾患、肋間神経痛、肋膜炎、心筋梗塞に有効で、その他咳を止め、痰をとる効果も高いとされています。

また、女性に対しては、リンパの流れや女性ホルモン分泌の促進につながりバストアップを期待できるツボになります。

さらに、授乳期で特に初産の方には乳腺炎で悩まれている方もいるかと思われます。乳根は、乳房の痛みを和らげて、母乳の出を良くし、乳腺炎の痛みの緩和などにも効果があると言われています。

 

 

 

 

乳根を押す際には、人差し指と中指を揃えてツボにあて、軽くだいたい3秒ほど息を吐きながら背中に向かって押し、息を吸うときにゆっくりと指を離していきます。

これを4~5回繰り返しましょう。

乳房の下の付け根をさするのも良いでしょう。

 


禁灸穴ではないので、家庭灸や温熱灸療法も効果的です。

 

 

 

 

今回紹介した乳根の効果の中で取り上げた乳腺炎は、初産の女性の授乳期に発生しやすい症状です。

乳汁が多すぎて赤ちゃんが全部飲みきれない場合もありますが、その原因の大筋は

“産後の精神的なストレス”によるものが大きいのです。

授乳時に乳頭の破損、奇形、あるいは内陥により激痛があり、乳児に飲ませれることができない為に乳汁が滞って、長く敗乳が蓄積して、熱を持ち、化膿して乳腺炎になるわけです。

乳頭がつまるのは、脂っこいものや、砂糖の多いものなど食事の内容・などが原因とも言われますが、それだけでなく産後は周りが愛情をもって接する事が大事と言われています!!

そして、自分的にも情緒を調整するすべを身につけかい事でクヨクヨしたり、悶々としない事がこの乳腺炎の予防の第一歩となります。

それでも、乳腺炎になってしまった場合には、このツボをうまく活用していただければと思います。

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイセコーbicycle

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2016.11.19更新

年内最後の大相撲九州場所が、福岡で行われています。

日本人力士として、久しぶりの横綱への昇進がかかっている豪栄道関の取り組みは来院されている患者様も気にかけているようです。

千秋楽を迎える来週の日曜日に、賜杯を受け取り横綱へと昇進することを期待しましょう。

 

 

本日ご紹介するツボは、「乳中(にゅうちゅう)」です。

乳中

乳中は、足の陽明胃経の17番目のツボになります。

 

ツボの取り方は、膻中(任脈)から第4肋間に沿って外方4寸。乳頭線上、乳頭部中央に取穴します。

お乳の中央にあり、乳頭の先端にあるツボです。

 

 

ツボの名前の由来は、読んで字のごとく乳頭部を表します。

つまりお『乳』の『中』央にあるという意味です。

 

 

 

乳中の効果効能は、乳腺炎に効果を発揮します。


また、母乳の出が良くない時に刺激すると効果があります。

 

 

 

乳中を刺激する際はまず4本の指を脇に入れるようにして、親指の先をツボにあて、

背中に向かってゆっくりと息を吐きながら10秒くらい押して、吸う時に休みます。

これを4~5回繰り返すようにするといいでしょう。


また、パートナーがいる場合、施術者はあおむけに寝かせ指先で指圧します。

この時中指の先を左右に揺らしながら乳頭を刺激したり、親指と人差し指で刺激してもらうといいでしょう。

 

 

 

 

乳中は、禁鍼、禁灸穴になりますので、家庭灸や鍼に似せた物での刺激は行わないようにしてください!!

 

ヨ・ロ・シ・ク!!

 

 

 

 

 

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2016.11.15更新

今日は、年内最後のワールドカップ最終予選対サウジアラビア戦が行われますsoccer

某TV局では、絶対に負けられない戦いが~などと煽っていますが、現在の日本代表の状況はまさにこの言葉の通り。

1戦も落とせない戦いが続く日本代表に熱いエールを送りましょう!!

 

 

本日、ご紹介するツボは「膺窓(ようそう)」です。

膺窓

膺窓は、足の陽明胃経の16番目のツボです。

 

膺窓の取穴は、前胸部、第3肋間、前正中線の外方4寸に取ります。

乳房の上の付け根の中央あたり、第3肋骨と第4肋骨の中間あたり、乳首と鎖骨の間で乳頭線上にあります。

 

 

膺窓の名前の由来は、「胸の窓」という意味から、喘息などで苦しい時に、ココに鍼をすると「窓」を開けた時のように空気が入ってくるということから、名づけられました。

 

 

 

 

膺窓の効果効能は、肋間神経痛、咳や喘息などの呼吸器疾患に有効です。

名前の由来にも書いた通り、ここに鍼を刺すことにより、空気の通りが良くなるといわれ、上記症状が楽になります。

その他、胸や乳房の痛み、乳腺炎などに対する効果や更に、授乳期に母乳が出にくい時用いると効果を発揮します。

また、前回書いた屋翳と同様にバストアップの効果も期待できます。

 

 

 

膺窓を刺激する際は、4本の指を脇に入れるようにして、親指の先をツボにあて

背中の方に向かってゆっくりと息を吐きながら10秒くらい押し、吸う時に休む・・これを4~5回繰り返します。

パートナーがいる場合は、人差し指と中指を揃えてツボにあて、心地よい程度に軽く指圧してもらいます。

蒸しタオルでバストを包むか、お風呂上がりの血行のよい時に行うとより効果的です。

 

 

 

 

侍ジャパンの強化試合も行われていますが、日本代表にイチロー選手が復帰するかもという報道が、先日ありました。

もしも代表入りしたならば、2009年以来のこと。日本で生でプレーするところを見るチャンスになるかもしれませんので、期待したいところですね。

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイセコーbicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2016.11.11更新

昨夜から雨が降り続き今日も寒い朝を迎えています。

 

月曜日には立冬を迎え暦の上では冬snow

今年は、大雪の予報が出ていますがどうなることでしょう・・・

東京では5cm程度の積雪でも交通網がマヒしてしまうので、本格的な冬が始まったら天気予報は要チェックですね。

 

 

本日、ご紹介するツボは「屋翳(おくえい)」です。

屋翳

 

屋翳は、足の陽明胃経の15番目のツボです。

ツボの取り方は、前胸部、第2肋間、前正中線外方4寸に取ります。

 

 

乳房のふくらみの約4センチ上で、乳頭線上にあります。

 

 

 

屋翳のツボの由来は、「肺」の形を古代中国の親王行列などに差しかざす絹張りの長柄の傘に見立ててこの名前がついたと言われています。

 

 

屋翳の効果効能は、咳で胸が苦しい時や肋間神経痛の時に用います。


また、血痰や乳腺炎にも効果があります。

血行を良くしたり、代謝を促進し、女性ホルモンの分泌を促進します。

特に女性ホルモンの分泌促進の効果があることから、バストアップ効果があるともいわれています。

 

 

 

 

屋翳を押すときのコツは、人差し指と中指の腹でゆっくりと背中の方に向かって

息を吐きながら10秒くらい押し、吸う時に休むを4~5回繰り返します。

 

 


ストアップ効果を狙って押すときにはは軽めに3秒ほど押して3秒かけてゆっくりと離します。

呼吸は、押す時に息を吐き、力を抜くときに息を吸うようにします。

 

これは、息を吐くと筋肉の緊張が緩み、指圧を行う際に筋肉が痛まないようにするためです。

 

食後、飲酒後、体調不良時、発熱時、妊娠中は押すのを控えるようにしてください。

 

 

 

今週末は、気温が少し上がるようですが、これからはどんどん寒い日が増えてきます。

暖かい恰好や暖かいものを食べて、風邪などに気を付けてお過ごしください。

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイセコーbicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

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