2017.01.20更新

こんにちは。

今日、アメリカでは新大統領にトランプ氏が就任し、演説を行う予定になっています。

選挙戦の時から、思ったことをはっきり言う方でしたが、あまりにも過激な発言で賛否両論があるのもまた事実。。。

日本への影響は、どうなるのでしょうか?

 

 

 

本日、ご紹介するツボは「大巨(だいこ)」です。

 

大巨

 

大巨は、足の陽明胃経の第27番目のツボです。

ツボの取穴は、下腹部、臍中央の下方2寸、前正中線の外方2寸に取穴します。

おへそから下方へ指幅3本分進み、そこより左右へ指幅2本分の所でオヘソと腰骨の前端の真ん中の所にあります。

 

 

名前の由来は、「大」も「巨」も、大きい、大いなるもの、重要なものという意味です。腹部の一番高く盛り上がった重要な所にあるので、この名が付いています。

 

 

 

大巨の効果効能は、下腹部の張りや慢性腸炎・過敏性腸症候群など下腹部の不快感と張りを和らげて大腸・小腸などの胃腸の機能も高めて、消化器病にも効果があります。

慢性の便秘・下痢の特効ツボでもあります。のぼせ、冷え、低血圧、月経不順、月経困難症など、婦人科系の症状にも効果的です


更に・・・糖尿病や不眠症その他、男女の不妊症にも効果があると言われています。

 

 

 

 

大巨を刺激する際は、まず人差し指と中指を揃えて、その指先で吐く息に合わせてゆっくり押し込むように10秒くらい押し、吸う時に休むを4~5回繰り返して圧するようにします。

もしパートナーの方がいらっしゃる場合は、5本の指で広く押してもらうと、柔らかく押してもらえ心地よさを感じる事ができるはずです。

あくまでソフトに押すということをお忘れなく!!

 

 


もちろん家庭灸や温熱灸療法だとなお効果的です。

頑固な便秘の方には、40度くらいのお湯を入れたペットボトルを1~2分ツボにあてる方法も効果的です。

早い方ならその場で効果を実感できるはずです!

ちなみに左側の大巨は大腸の終着点に近いので、念入りに押すとより効果的です。

 

 

 

今日は、二四節気の大寒。

日は伸びてきていますが、まだまだ寒い日が続いています。

これから、インフルエンザやノロウイルスなどの感染症も広がりやすい季節となっていますので、うがい手洗いを忘れる事ないようヨ・ロ・シ・ク!!

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2017.01.18更新

こんにちは。

年が明けたなと思っていたら、あっという間に1月も折り返し。

年々、日が経つのが早くなっているなと感じる今日この頃です。

 

本日、ご紹介するツボは「外陵(がいりょう)」です。

外陵

 

外陵は、足の陽明胃経の第26番目のツボです。

ツボの取穴は、下腹部、臍中央の下方1寸、前正中線の外方2寸に取穴します。

おヘソの下2cmくらいのところから外側へ4cmいったところにあるツボです。

 

 

ツボの由来は、ツボの位置がちょうど腹直筋の筋腹の外側に位置するので、お腹の筋肉の高まりの外側にあるツボということからこの名前が付けられました。

 

 

 

外陵の効果効能は、胃下垂の改善に有効的です。

その他、おなかの痛みや月経困難症などに効果があり、消化促進や下痢、腰痛、生理痛にも効果を発揮します。

さらに、外陵は、正中線を挟み左右にありますが、左側のツボは、便秘の特効穴でもあります。

 

 

 

外陵を押す際には、親指の先をツボにあて、背中の方に向かって、ゆっくりと息を吐きながら10秒くらい押し、吸うときに休むといった流れを4~5回繰り返すようにします。

お腹の脂肪をもみこむ様に指圧します。


もちろん家庭灸や温熱灸療法で温めてあげることによって循環も良くなりますのでより効果的です。

 

 

 

便秘にお悩みの方は、特に女性の方に多いのではないでしょうか?

このツボは、生理痛や月経困難症にも対応していますので、各症状でお悩みの方は是非お試しください。

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイクbicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2017.01.05更新

新年あけましておめでとうございます。

本年もSUN鍼灸整骨院をよろしくお願いいたします。

スタッフ一同、皆様の健康の手助けができるよう日々務めてまいります。

 

 

 

 

本日、ご紹介するツボは、「天枢(てんすう)」です。

 天枢

 

天枢は、足の陽明胃経の第25番目のツボになり、また大腸経の募穴になります。

 

ツボの位置は、へその中心にある神闕(任脈)の両脇二寸に取穴します。

おへその中心から人差し指・中指・薬指をそろえた時の第一関節の高さで外側に位置しています。

 

 

 

天枢の効果効能は、消化器系や泌尿器系の機能促進に効果があります。

胃腸の働きを活発にする為食欲を増進させ、胃もたれ・消化不良・食べすぎ飲みすぎに有効的で慢性の胃腸病や便秘、下痢にも効果を発揮します。

また、腹筋機能を高めるので、胃弱体質の改善を促進します。

 

そしてカラダの老廃物をとってくれたり、女性ホルモンのバランスを整える働きもありますので、生理痛・生理不順などの婦人科疾患への効果はもちろん

あくまでも個人差はありますが、胸やヒップアップへの効果も期待できます。

 

 

天枢を押す際は人差し指と中指そして薬指を揃え指の腹でゆっくり弱めの力(軽く凹む程度)で息を吐きながら押して、息を吸うときに緩めます。

もしくは揉み解すように優しく指圧するようにしましょう。

1日5~10回ほど指圧すると効果を感じやすいと思います。

もちろん家庭灸や温熱灸療法も効果的です。

 

 

 

 

 

年末年始、各ご家庭や新年会などでお酒や食事の量がいつもよりも増えた方も多いかと思います。

ちょっとお腹が張っている、便秘や下痢などでお腹の状態が良くない時には是非このツボを押してください。

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイクbicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

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