2018.06.29更新

祝・決勝トーナメント進出!!!!!!!!!!

 

昨日行われたポーランド戦。0-1で敗れはしたものの、フェアプレーポイントの差でセネガルより上位になり決勝トーナメントに進出することが出来ましたglitter

最後のキープには賛否両論あると思いますが、グループステージを突破したことを喜びましょう!!

 

 

 

本日、ご紹介するツボは「支正(しせい」です。

 

 支正

 

この場合は手の少陰心経を指します。心は五臓六腑の主であり、小腸経はこの経穴から絡脈の分支が出て心経と連絡しているのでこの名がつけられました。

支正は、手の太陽小腸経の7番目のツボで、同穴の絡穴になります。

ツボの位置は、前腕後内側、尺側内縁と尺側手根屈筋の間、手関節背側横紋の上方5寸に取穴します。

手首と肘の中間の位置で少し外側の骨の上にあります。前腕の手の甲側の、小指側にある太い骨の外へりで、手首と肘のほぼ中間点になります。

 

 

支正の名前の由来は、「支」は経脈の分支で離れること、「正」は主体を意味し正経、経脈のことで、

 

 

 

 

支正の効果効能は、小腸経の気血の流れを正し、身体の歪みを正常に戻してくれます


肩こり・・特に肩の後ろ側のコリが強い時に効果的なツボです。


首や肘、腕の外側の痛みやしびれ、耳鳴り、顔のむくみ、ノイローゼ、喉の渇きなどにも有効です。


殊に、脳卒中にて尺骨神経の麻痺による不随に著効があります。


また、頚(クビ)に群生していたイボを落とすツボとも言われています。

 

 

 

 

支正を押す際には、反対側の手の親指の腹を垂直に当て、腕をつかんでジンワリ5~6秒押して離すを10回ほど繰り返します。

 

もちろん家庭灸や温熱灸療法も効果的です。


症状があるほうの腕のツボをより刺激すると良いでしょう。


押す角度は腕の面に対して直角に3~5分ほど刺激すると良いでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

史上初のW杯ベスト8をかけて戦う相手は、ベルギー。

日韓W杯では、勝っている相手とは言え、現在はFIFAランク3位の強豪になります。

3日後、時間は中々厳しいですが、ご覧になれるかたは、ぜひTV の前から熱いエールを送りましょう!!

 

それではまた次回(^^)/

バイバイセコ―

 

 

 

 

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.06.14更新

今夜0:00~ワールドカップロシア大会が開催されます。

 

メッシやクリスチャーノ・ロナルドなど世界的に有名な選手や本田・香川・岡崎の日本のビッグ3とよばれている選手が出場する最後のワールドカップとも言われていますが、どうなることでしょう?

直前に監督が変わったりと色々波乱はありますが、日本代表が予選リーグを突破できるように応援しましょう!!

 

 

 

本日、ご紹介するツボは「養老(ようろう)」です。

 

養老

 

養老は、手の太陽小腸経の6番目のツボで同穴の郄穴になります。

 

養老のツボの取穴部位は、前腕後内側、尺骨頭橈側の陥凹部、手関節背側横紋の上方1寸に取ります。

手首の小指側で手首に突き出た骨の、薬指寄りの下の凹んだところになります。

 

 

 

 

養老の名前の由来は、老化からくる眼の疾患、肘や肩の痛みを治すのに用いられていたツボなのでは『養老』と名づけられました。

 

 

 

養老の効果効能は、疲れ目や目の充血、老眼、運動機能障害などの老化防止に効果的です。

 

また、「おでき」や「ねぶと」など化膿性疾患に有効です。


肩から肘にかけての痛みや痺れを軽減し、上肢関節痛、手根関節リュウマチ及び上腕神経痛にも効果を発揮します。

 

 

さらに、高齢者における滋養延命の常用ツボの1つとも言われています。

 

 

 

 

養老を押す際には、ツボに親指を当てて、残りの4本の指で手首を支えます。

この状態で親指に力を入れて、押し揉みをしましょう。


または親指でツボを押しながら、手の甲を上下に振ります。

だいたい各1~2分くらい行うようにしましょう。

 

 

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイク~bicycle

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2018.06.07更新

昨日、関東甲信越地方も梅雨入りが宣言され、いよいよジメジメとする季節がやってきました。

しかし、この時期にしっかりと雨が降ってくれないと、夏本番に水不足に悩まされたり、野菜やお米の値段が上がったりと生活に打撃が出るので、難しい所ですが、夜中のうちにたくさん降って、日中は晴れてくれているのが理想です。

 

 

 

本日、ご紹介するツボは「陽谷(ようこく)」です。

陽谷

 

陽谷は、手の太陽小腸経の第5番目のツボで同穴の経火穴になります。

 

陽谷の取穴部位は、手関節後内側三角骨と尺骨茎状突起の間の陥凹部に取ります。

手関節の小指側を触ると骨の出っ張りを感じるところがあると思います。それを手のひら側に撫で上げるとくぼみを蝕知できるかと思います。そこがツボの位置になります。

 

 

 

 

陽谷の名前の由来は、「陽」は陽側、「谷」は陥凹の意味があり、陽経にある陥凹部のツボということでこの名がつきました。

 

 

 

 

 

陽谷の効果効能は、手首の痛みや尺骨神経痛を整え首や項部のコリ、頚部のこわばり、緊張を取り除きます。

 

 

また、四十肩や五十肩、腱鞘炎慢性の関節リュウマチなどを緩和にも効果を発揮します。


さらに、耳鳴り、めまい、車酔い、頭痛、歯痛などにも効果的です。

 

 

 

 

 

 

陽谷をご自分で押す際には、反対側の手で手首をつかんで、親指もしくは中指などでゆっくり押しもみするようにします。

 


もちろん家庭灸や温熱灸療法でツボを温めるのも効果的です。

 


ツボの上から米粒をサジカルテープなど貼り時々上から押しもみをしても四十肩などに効果を発揮してくれます。

 

 

 

 

これから、梅雨が明けるまではジメジメして憂鬱な日々が続き、やる気も失いがちです。

身体も重く感じやすく、何かをやろうと思っても中々、腰が上がらない事もあるかと思います。

しかし、そのままにしておくと気分も上がってこないので、晴れた日などに外を走ったり、ウォーキングをしたり、夏に向けた買い物に出かけたりなど気分転換を図れるとまた新たな気持ちで頑張れると思いますので実践してみてください。

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイクbicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

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