2017.05.25更新

こんにちは。

本日、5月25日は、主婦お休みの日、ターミネーターの日、プリンの日と制定されているようです。

主婦お休みの日は、サンケイリビング新聞社が2009年から提唱しているそうで年3回、1月25日、5月25日、9月25日の3日間制定しているそうです。

1.家事や育児に頑張る主婦がリフレッシュできる日。2.家族が元気になってニッポンも元気になる日。3.夫や子どもが家事にチャレンジする日&パパと子どもが一緒に行動する日という意味を持たせているそうです。

 

 

ご家庭をお持ちの方は、ぜひ奥様に日頃の感謝を込めて、家事を代わりにしてあげるといいかもしれませんね。

ターミネーターの日は、最初に公開された日が5月25日だったため、プリンの日は、オハヨー乳業株式会社が「プリンを食べると思わずニッコリ」の「ニッコリ」=25と読む語呂合わせから制定されたそうです。

 

 

 

本日、ご紹介するツボは、「豊隆(ほうりゅう)」す。

豊隆

 豊隆は、足の陽明胃経の第40番目のツボで、胃経の絡穴です。

 

取穴部位は、下腿前外側、前脛骨筋の外縁、外果尖の上方8寸に取ります。

脛(すね)の少し外側で、膝と足首のちょうど中間あたりの高さに位置します。外くるぶしの一番高いところから指11本分上に上がったところで探してみてください。

 

 

名前の由来は、「豊」は豊富、「隆」は隆盛、盛んであることを意味します。肌肉が豊富で隆起している部位にあることからこの名前が付きました。

 

 

 

豊隆の効果効能は、胃痛や胃もたれなど消化器症状に対して効果的です。

また、「去痰の要穴」と呼ばれるくらい、痰湿除去の特攻穴です。

梅核気のほかにも、のどにからみつくような痰とか、ひどいむくみとか、水分代謝が悪化している状態を改善します。また、痰湿が原因となる頭痛、不眠、めまい、からだの重だるさなどにも効用があります。

 

※梅核気・・・ヒステリー球、神経性咽喉頭部狭窄症ともよばれています。症状として本人は咽喉に梅の種のようなものがあり、飲み込もうとしてもできないし、吐き出したくてもできません。病院で検査して何も見つからないため、理解してもらえない場合が多いようです。

 

 

 

 

豊隆を押す際には、親指の腹を使って、気持ちいいと感じる強さで押しましょう。息を吐きながら2~3秒押して、息を吸いながら親指を離します。これを10~15回くらい繰り返します。パイオネックスを貼っておくのもいいですよ。お勧めは、黄色(0.6mm)緑(0.9mm)です。

 

 

 

梅雨が近づき、身体もだるさが出てきやすい時期ですので、今回ご紹介した豊隆を押して乗り切りましょう!!

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイク~bicycle

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2017.05.15更新

こんにちは。

GWが明け、1週間が経ちましたが、生活リズムは連休前の状態に戻りましたでしょうか?

ラジオのパーソナリティが、言っていましたが、4月に多かった公共交通機関の遅延は、進学・就職に伴い上京してきた方たちが東京の電車に慣れずに起きるもので、連休明けには解消されるとの事だそうですが、電車通勤、通学されている方、本日の電車の込み具合、運行状況はいかがでしたか?

毎日、決まった時間に乗っている方は、さほど変化を感じていないかもしれませんね(笑)

 

 

 

本日、ご紹介するツボは「条口(じょうこう)」です。

条口

 

条口は、足の陽明胃経の第38番目のツボになります。

 

 

条口の取穴部位は、下腿前面、犢鼻と解谿を結ぶ線上、犢鼻の下方8寸に取ります。

 

 

名前の由来は、「条」は狭く長いという意味で、「口」は、そのまま口の意味。

このことから、このツボを取穴するときは、椅子に座って、かかとを地につけ足関節を背屈させると(足の甲を自分の身体の方へ近づける)、盛り上がった筋肉の際に細長い1本のすじが「口」の形として現れます。

 

 

 

条口の効果効能は、胃が弱っている時、下痢、腹痛、下肢のだるさ、半身不随、更に、肩関節筋周囲炎に効果があります!

下肢麻痺や脚気、ひ骨神経麻痺、筋肉痛に効果があります。

こむら返りにも即効性があります!

 

 

条口を押す際は、両手で包み込んで親指で垂直にゆっくり圧を加えて、止めて、またゆっくり離してと繰り返しながら刺激します。

前回ご紹介した上巨虚のように、3段階に分けて押さずともゆっくりと圧を加えていただければと思います。

 

 

条口は、禁灸穴になっていますが、禁灸穴は必ずしも灸を据えてはいけないということではなく、気を付けながら据えていただければ問題ないので、家庭灸や温灸で温めていただくのも有効です。

 

 

 

 

筋肉痛やこむら返りに有効なツボですので、お子さんの運動会に参加した次の日や、ランニングをした後、ふくらはぎが攣った時等にご活用ください。

 

 

 

 

 

それでは、また次回(^^)/

バイバイクbicycle

投稿者: SUN鍼灸整骨院

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