2014.10.15更新

こんばんは。SUN鍼灸整骨院Staff 須藤です(-ω-)

 

台風は無事に過ぎましたが、今日は朝から雨が降り続き、肌寒い1日でした。

そんな寒い日に使えるツボを今日もご紹介します。

今日、ご紹介するツボは「関元」です。

 

関元の位置

 

関元はおへそからゆび4本下に位置し、別名丹田とも言われるツボです。

冷え他、女性では生理痛、月経不順、婦人科疾患に、男性ではインポテンツ、小便不利などに効果があるといわれています。

また、関元は小腸経の募穴でもあり、脈診などによって小腸の不調が認められたときや泌尿・生殖器肝経の症状が出たときに使用するツボです。

別名の丹田(臍下丹田)は武道や技芸の修行では、このあたりに全神経を集中し、力をいれるようにと教えられることでしられています。

東洋医学では心身の活力の源である気の集まる場所と考えられているのでここを意識して普段持てないような重いものを持とうとすると持つことができることがあるので重いものを持つときなど意識してみてはいかがでしょうか。

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2014.10.10更新

こんにちは。SUN鍼灸整骨院Staff 須藤です(-ω-)

 

明日から3連休という方も多いのではないでしょうか?

しかしながら、スーパー台風と呼ばれている台風19号が沖縄の南の海上を進んで連休中に日本に上陸するかもしれないとの報道がなされていますので天気情報を確認しながらお出かけください。

 

本日、ご紹介するツボは「天枢」です。

 

 

天枢の位置

 

おへその中心から左右ぞれぞれ指3本分外側に位置するのが天枢です。

 

こちらのツボは冷えの中でも夏場の冷たい物の取りすぎや寝冷えによる腹痛や下痢を起こすケースでよく使われ、その他にも精神的ストレスなどで腹痛とともに下痢と便秘を繰り返すような場合、もともと腸の弱い人に効果的なツボになります。

このツボは、大腸経の募穴になっており、大腸の機能を調える作用をもつ大切なツボです。胃腸の調子を調えるには欠かせません。

その他にも、便秘の時にここを押してあげると出やすくなるとも言われています。

 

以前は、禁鍼・禁灸穴とされていましたが、最近はお灸や鍼でお腹の調子を整えるのに重要なツボですので気になる方はぜひ当院お試し下さい♪

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2014.10.08更新

こんにちは。SUN鍼灸整骨院Staff 須藤です(-ω-)

 

本日、ご紹介するツボは「湧泉」です。

 

湧泉の位置

湧泉は、足の裏にあるツボです。

足の裏の中心より前の方にあり、第2と第3の指の骨の間で、少し窪んだところに取ります。

エネルギーが『湧く』『泉』というツボで、万病に効くと言われています。

冷えの中でも足の冷え効くツボとして知られていますが、その他にも歩き疲れ、立ち疲れなど、足の使い過ぎによる筋肉疲労の回復によく効きます。

また、背中、腰、お尻の筋肉疲労や夏バテからくる怠さにも効果があります。

 

東洋医学には、「頭寒足熱という言葉があります。

読んで字のごとく頭部を冷たく冷やし、足部を暖かくすることなのですが、これが逆の頭熱足寒の状態になっていると頭がのぼせている状態で足元が冷えているいわゆる「冷えのぼせ」の状態です。上半身、とくに頭部がうっ血して紅潮し、のぼせ感があります。反対に、下半身は虚血の状態で冷たく、とくに足や足の指が冷たい状態です。

冷えはそもそも血行不良が原因で、血行不良を放っておくと手足など体の末端がむくむ水分代謝異常型の冷えがあらわれます。
冷えを感じた時、体は本能的に末端の体温を下げて頭の温度が下がらないようにするので、手足と頭の温度差はますます大きくなり、「冷え」と「のぼせ」が混在することに。さらに体温を一定に保とうと自律神経が頻繁に働き過ぎ、バランスを崩していきます。冷えのぼせは「自律神経失調型の冷え」と言えます。

自律神経の切り替えがスムーズに行えないことで、寝つきが悪い、睡眠の質が低くなる他、不安感や緊張のような気分の悩みなど、冷え以外の不調を抱えてしまう傾向が強いようです。

 

こういった症状を防ぐために湧泉を押したりお灸で温めて冷えしらずな身体を目指しましょう!!

 

 

今夜は、皆既月食が見られるそうです。暖かい恰好をして赤い月をご覧になってはいかかがでしょうか?

 

 

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2014.10.06更新

こんばんは。SUN鍼灸整骨院Staff 須藤です。

 

今朝は、台風18号が関東地方に接近し、交通機関が乱れたりして大変な思いをした方も多いのではないでしょうか?

また、雨に打たれて身体が冷えてしまってオフィスや学校などで暖かいコーヒーやお茶を飲まれた方もいるかと思います。

 

朝晩もすっかり涼しくなってきたので、今日から冷えに効くツボをご紹介していきたいと思います!!

 

今日ご紹介するツボは「三陰交」です。

 

 

三陰交の位置

図にも載せたように内くるぶしから指4本分の位置にあり押したときに軽く圧痛があるところが三陰交の位置になります。

三陰交は、冷えにももちろん効果があるのですが、その他にも下痢、生理痛、頭痛などと共に、全身倦怠、食欲不振といった症状にも効果があり,さらには妊娠前の子宝の灸・ED・性的機能障害、妊娠中は逆子の灸・安産の灸、出産後は乳汁分泌不全・体調管理などにお使いいただけます。足に通っている3つの陰の経絡が交わるツボとして婦人科系疾患に幅広く使われます。

 

足元の冷えを感じましたら、こちらのツボを押したり温灸で温めてあげると冷えの改善につながりますので是非をお試しを!!

投稿者: SUN鍼灸整骨院

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