2017.04.11更新

こんにちは。

先週は、暖かい日が続きましたね。

桜も、近隣の小中学校の入学式に合わせるかのように満開でしたので、今年入学された生徒さんににとっては、良い入学式になったのではないでしょうか。

先週は、GW並みの気温が続きましたが、今週は平年通りの気温になり中ごろまで傘マークがついているので、肌寒く感じるかもしれませんのでご注意くださいrain

 

 

本日、ご紹介するツボは犢鼻(とくび)です。

犢鼻

犢鼻は、足の陽明胃経の35番目のツボです。

 

犢鼻のツボの取り方は、膝前面、膝蓋靭帯外方の陥凹部に取穴します。

お皿の真下すぐにやや窪んだ部分があるので、そこから外側に指をずらすとさらに窪んだ部分がありますがそこがツボです。

 

 

犢鼻の名前の由来は、「犢」という字は子牛のことでそのまま「子牛の鼻」という意味でツボのある位置が 子牛の鼻に見えるからその名がつけられました。

 

 

 

犢鼻の効果効能は、膝の皿(膝蓋)の下のほうの痛みに対し痛みを緩和する効果があります。

膝の皿の下には膝蓋支帯という靱帯と筋肉の混ざった組織があり、この部分が疲労等により硬くなると痛みの原因となります。

そこでこのツボを刺激する事により、この緊張を和らげる事ができますので膝関節炎や脚気に効果があります。

そして、膝の痛みや膝に水がたまるといった症状にも効果があります!

また、足のダルさを和らげてくれます。

犢鼻を鍼や指圧などで刺激をしてあげることによって、膝関節の血液の循環が良くなり、炎症や痛みが和らぎ徐々に運動もできるようになってきます。

 

 

 

 

犢鼻を刺激する際は、腫れや痛み、熱がある場合はそれらがひいてから指圧、刺鍼をはじめます。

ご自分で押す際には、親指で犢鼻を指圧をします。

入浴中などに浴槽の中でに揉むと良いでしょう。

膝の痛みを和らげるのに効果的ですので、指圧だけでなく、鍼やお灸も効果があります。

 

 

 

 

開花宣言から時間が経って満開に立った桜も今週の雨が花散らしの雨となって見納めになるでしょうか?

日中は、暖かくても夜桜見学は気温も昼間と比べて下がるので風邪をひかぬよう体調管理にお気を付けください。

 

 

気温も少しづつ高くなり、外を出歩きやすくなった今日この頃。

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ヨ・ロ・シ・ク!!

 

投稿者: SUN鍼灸整骨院

2017.04.01更新

こんにちは。

今日から、4月になりました。今日はエイプリルフールですが、噓をついてもいいのは午前中だけらしいです。

各企業でもツイッターのアイコンや公式アカウントで名前を変えたり、ロゴが一部分変わっていたりと中々ユニークな洒落が飛び交っています。

興味のある方は、「エイプリルフール ネタ」 や「エイプリルフール 企業」などで検索するといろいろと出て来るやもしれません。

 

 

本日、ご紹介するツボは、「陰市(いんし)」です。

 陰市

 

陰市は、足の陽明胃経の第33番目のツボになります。

取穴部位は、大腿前外側、大腿直筋腱の外側で膝蓋骨底の上方3寸にとります。

大腿前面の膝蓋骨の外側の上角から指幅4本分上がったところにあるツボです。

 

 

陰市の名前の由来は、「市」は集まる所を指します。このツボは大腿外側にあり陽経に属しています。寒痛、膝のひどい冷えなど下半身の冷えの症状を主に治すことから、陰市という名が付けられました。(東洋医学では上が陽、下が陰)

 

 

 

陰市の効果効能は、膝の気血の循行を整えてくれるツボです。

膝関節痛に効果がありますので、膝の周辺の筋肉のこわばりをほぐし、膝の曲げ伸ばしが楽にできるようになります。

また、足のしびれ、脚気、冷え、下腹部の冷感、下腹部痛、大腿神経痛などにも効果を発揮します。

更に婦人科系の疾患においての下腹部痛、骨盤内のうっ血、充血などにも有効です。

 

 

 

 

陰市をご自分で押す際には、片方の足の太ももを掌で包みこみ、親指を垂直に立ててゆっくりと押して、止めて、ゆっくり離してという流れを5回~10回ほど繰り返します。

押す強さは、心地よいなと自分で感じられるくらいの強さで押すようにして下さい。


また、お線香灸やタバコ灸などの温灸を施すことで、膝関節の血行がよくなり、炎症によって膝に溜まった水も自然と体内に吸収されます。

 

 

 

職場や学校では、今日から新年度。

気持ちも新たに頑張っていきましょう!!

 

 

それでは、また次回(^^)/

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投稿者: SUN鍼灸整骨院

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